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人體成分分析儀:身體出現這幾個跡象,說明你鹽吃多了!
發布時間:2019年06月24日   點擊次數:
 

  人體成分分析儀:身體出現這幾個跡象,說明你鹽吃多了!“我吃的鹽比你吃的飯還多!”這話經常從家里長輩們口中聽到。但是,鹽吃多了可真不好。

人體成分分析儀:身體出現這幾個跡象,說明你鹽吃多了!

  一項調查顯示,中國人平均每人每年大概要吃掉約6.5千克的鹽,平均每天18克,如果按照一袋鹽400克來計算,一個人一年就相當于吃掉了16袋鹽。食鹽,被稱為“百味之王”,是生活中不可缺少的調味品。那么,身體出現哪種信號提醒著鹽吃多了呢?

  1嘴干

  如果你感覺就像吃了一團棉花球,這可能是吃鹽過多的過錯。在食用了含有大量鈉的食物之后,身體會感覺鹽和水的含量失衡了。為了恢復平衡,你需要多喝水。因此,大腦會發出口渴的信號,促使你狂飲。

  2反應變慢

  如果長期吃太多的鹽,可能會導致人脫水。人一旦脫水的話,就不能清晰思考問題了,這個情況有多嚴重!

  3手指變粗

  如果你突然發現體重沒有任何增長的情況下,手指卻戴不進去原本合適尺寸的戒指了,那么這很有可能是水潴留造成的。如果長期攝入過多的鹽,就可能會導致這樣的情況。

  4頭痛

  發表在《英國醫學雜志》上的一項研究成果表明:與每天攝入1500毫克鈉的人相比,每天食用3500毫克鈉的成年人頭痛的可能性高出了近1/3。

  5總想排尿

  喝了太多的水并不是讓你尿意頻繁的唯一原因。令人驚訝的是,吃了太多的鹽也會產生相同的效果。

  當人體攝入了過多鹽的時候,人體的腎臟器官就會加班加點地工作,才能把體內多余的鹽排出體外,這樣就會造成小便量增多的問題。

  鹽的主要成分是氯化鈉,是維持人體正常發育和新陳代謝不可缺少的物質。

  有維持細胞內外滲透壓,調節人體水分均衡分布,參與胃酸形成,增進食欲,維持體液正常循環等重要作用。

  但鹽也不是吃得越少就越好。吃鹽過少會使體內的含鈉量過低,出現食欲不振、四肢無力、暈眩、疲勞等現象,嚴重時還會導致厭食、惡心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣等癥狀。吃任何東西都要講究一個飲食平衡、適量。過多過少都會對人體造成傷害。如果感覺身體出現不適,可以借助人體成分分析儀來檢測一下。

 
 
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